L'arthrose est une maladie chronique qui provoque la dégradation du cartilage articulaire. Elle entraîne des douleurs articulaires et altère la qualité de vie. Un certain nombre de facteurs sont responsables de ce mal. Nous faisons le point sur les causes de cette affection et les différentes solutions pour traiter l'arthrose.
Les causes de l'arthrose
Les facteurs qui favorisent l'apparition de l'arthrose sont variés.
Les causes liées au travail
L'apparition de l'arthrose chez certaines personnes peut être due à l'exercice de leur métier. En effet, certaines actions ou positions répétées dans le cadre d'une activité professionnelle peuvent provoquer des lésions microscopiques. Ces dernières peuvent fragiliser les articulations et provoquer ainsi l'arthrose. Par exemple, lorsqu'une personne travaille fréquemment sur le genou, elle court le risque de développer une gonarthrose (arthrose du genou).
Les traumatismes de l'articulation
Les traumatismes de l'articulation sont également responsables de l'apparition de l'arthrose. Il peut s'agir d'une entorse grave ou d'une facture des articulations. Le plus souvent, les signes de la maladie se manifestent des années après le traumatisme. De plus, la pratique d'une activité sportive de manière excessive peut causer une arthrose précoce. Les footballeurs professionnels peuvent notamment développer une arthrose de la hanche (coxarthrose). En dehors de ces points, l'arthrose peut être causée par la méniscectomie. Il s'agit d'une opération chirurgicale qui supprime totalement une partie du ménisque du genou. Dans 50 % des cas, une telle intervention provoque l'arthrose. Elle peut apparaître chez le patient des années plus tard (10 ans par exemple).
La ménopause et l'obésité : facteurs de risque d'arthrose
La surcharge pondérale est un facteur d'apparition et d'aggravation de l'arthrose du genou. Il est alors important de calculer son poids afin de déterminer si on ne fait pas partie des personnes à risque. En dehors de l'obésité, la ménopause est un facteur à risque d'arthrose chez les femmes. En effet, cette maladie apparaît généralement après la ménopause. Les hormones sexuelles sont suspectées d'être la cause de ce mal.
Les maladies métaboliques et les facteurs héréditaires
Certaines maladies métaboliques peuvent aussi être à l'origine de l'arthrose. Il peut s'agir d'une maladie microcristalline, à savoir des anomalies qui provoquent un dépôt anormal de cristaux microscopique au sein des articulations. Ce dépôt entraîne des douleurs inflammatoires à répétition. Celles-ci peuvent favoriser l'apparition de l'arthrose. Par ailleurs, de nombreuses études ont démontré que l'arthrose est également héréditaire. Ainsi, une personne qui a un proche qui souffre de ce mal a plus de chance de le contracter aussi.
Les solutions pour soulager l'arthrose
Il existe heureusement de nombreuses solutions pour soulager l'arthrose.
Les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires sont le plus souvent faits à base de plantes médicinales. Ces derniers sont souvent utilisés pour traiter des douleurs musculaires. Ils sont riches en vitamines et en anti-inflammatoires. Ils peuvent ainsi favoriser une bonne articulation. Vous pouvez trouver les meilleurs compléments alimentaires pour l'arthrose en ligne, dans une boutique spécialisée en produits naturels et phytothérapie. Dans ces boutiques, on retrouve en général de nombreux produits proposés pour prévenir ou soulager les douleurs articulaires. On peut notamment trouver des gélules à base de curcuma, d'harpagophytum, de cassis, etc. Ces compliments alimentaires contribuent à la souplesse des os et des cartilages.
Le traitement médicamenteux
L'arthrose peut également être soulagée par des médicaments. Dans ce cas, les spécialistes recommandent de prendre du paracétamol à la dose de 2 à 3 g par jour lorsque les douleurs surviennent. Il est aussi possible de les soulager avec d'autres comprimés. Par ailleurs, le traitement médicamenteux de l'arthrose doit être de courte durée. Nous vous recommandons de consulter votre médecin pour avoir plus d'information.
Le traitement chirurgical
Le traitement chirurgical est rarement utilisé pour soulager l'arthrose. Toutefois, il arrive qu'on ait recours à cette solution. Dans ce cas, les douleurs sont toujours fortes après les différents traitements que le patient a reçus. Le traitement chirurgical concerne en général l'arthrose du genou et de la hanche. Ce traitement est obligatoirement préconisé par un médecin spécialiste.
Quel type de médecin consulter pour soulager l'arthrose ?
Lorsque vous ressentez des douleurs au niveau des articulations, vous devez vous soigner. Dans ce cas, l'idéal est de consulter d'abord votre médecin traitant. En effet, il vous connaît mieux. Il est le mieux placé pour vous suivre et vous prodiguer des soins. Votre médecin saura poser un diagnostic. Il peut par exemple vous demander d'effectuer une radiographie. En fonction de ses observations, il pourra vous prescrire un traitement adapté. En plus de cela, il vous donnera des conseils pratiques pour lutter contre la douleur. Toutefois, si le diagnostic réalisé n'est pas certain, il peut également procéder à d'autres examens radiologiques et éventuellement à des analyses de sang.
Cependant, si les douleurs perdurent après les traitements de votre médecin, il vous orientera vers un rhumatologue. En principe, ce dernier est un professionnel spécialisé dans le traitement des douleurs, des maladies des os, des muscles et tendons. Il intervient particulièrement lors d'une arthrose grave ou lorsque le traitement nécessite une opération chirurgicale. Par ailleurs, si vous n'avez pas de médecin traitant, vous pouvez consulter l'annuaire des médecins en ligne sur les sites spécialisés. Vous pouvez ainsi contacter directement un rhumatologue ou un médecin pour obtenir une prise en charge.
Les aliments à privilégier quand on souffre d'arthrose
Les aliments jouent un rôle très important dans le traitement contre l'arthrose. En effet, une alimentation adaptée permet de préserver le cartilage et de lutter contre les douleurs articulaires. Le choix des matières grasses est important. Sur ce point, il est recommandé de privilégier l'huile d'olive et l'huile de colza (pour les assaisonnements). Ces dernières sont riches en oméga 3. Elles peuvent agir comme des antidouleurs et diminuer les inflammations engendrées par l'usure du cartilage.
Les poissons gras (sardine, saumon, maquereau, anchois, etc.) sont également conseillés. En plus d'être riches en oméga 3, ils contiennent du zinc et du sélénium. D'après les études, ils sont des antioxydants. Ils permettent de neutraliser les radicaux libres, des particules qui provoquent le vieillissement des cellules. En dehors de ces aliments, il est conseillé de consommer des fruits rouges comme les myrtilles, les cerises et les framboises. Ils contiennent notamment des anthocyanes qui agissent comme des antioxydants. En plus de cela, les apports en calcium sont nécessaires pour lutter contre l'arthrose.
Vous pouvez alors consommer des aliments riches en vitamine K. Enfin, le gingembre est aussi l'un des aliments les plus recommandés lorsque l'on est atteint d'arthrose. Il possède des propriétés anti-inflammatoires qui permettent de soulager les douleurs articulaires. Par ailleurs, il est vivement recommandé de limiter la consommation des aliments qui contiennent des graisses saturées. Il s'agit notamment des viandes grasses, des produits laitiers de vache, etc. N'hésitez pas à contacter un professionnel pour avoir plus de précisions sur les aliments à privilégier pour soulager l'arthrose.
Est-il possible d'éviter l'arthrose ?
Il est possible d'éviter l'arthrose. Dans ce cas, il est important de lutter contre les facteurs principaux de risque tels que les microtraumatismes répétés, les traumatismes articulaires, le surpoids et d'autres anomalies de la statique des membres inférieurs. Pour y arriver, il est recommandé de faire des activités physiques régulières. La natation et la marche sont des activités que vous pouvez pratiquer. Les exercices permettent de maintenir les articulations en bonne santé. Toutefois, il faut éviter tout exercice qui provoquerait des douleurs articulaires intenses.
Chez les sportifs par exemple, il est essentiel de respecter les règles d'échauffement et d'adopter de bons gestes techniques. Cela permet notamment d'éviter de surcharger les articulations. En dehors de ces points, il est également important de suivre un traitement adapté afin de perdre du poids. Cela est nécessaire pour éviter les risques d'apparition d'arthrose au genou. De plus, il faut avoir une alimentation équilibrée. Un apport en vitamine E, C et D est par ailleurs conseillé. Enfin, un traitement hormonal est indiqué pour prévenir les risques d'apparition d'arthrose chez les femmes.
En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Principes de santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé
