Les meilleures plantes pour dormir

Les plantes ne sont pas seulement belles dans la chambre, elles favorisent aussi votre sommeil !

---

Elles apportent le calme, une dose supplémentaire d'oxygène et augmentent le taux d'humidité dans votre chambre. Nous vous présentons : les cinq meilleures plantes qui font du bien à votre intérieur et à votre santé !

1. Sansevieria : super décoratif

Cette plante a déjà joui d'une grande popularité par le passé et elle est à nouveau branchée et en vogue. Ce n'est pas étonnant, car cette plante est super décorative avec ses belles feuilles robustes qui semblent tout juste sortir de terre. Le sansevieria a également un effet purificateur sur l'air et vous apporte une dose supplémentaire d'oxygène la nuit. 

Dans notre pays, cette plante est également appelée langue de belle-mère. Ses longues feuilles pointues sont à l'origine de son nom et feraient référence aux attaques pointues et verbales des belles-mères...

2. Lierre : un effet purificateur de l'air

Vous souffrez d'asthme ou d'allergies ? Alors cette plante est un must have pour votre chambre ! Le lierre a d'ailleurs été désigné par la NASA comme la plante qui apporte la plus grande qualité de purification de l'air. Et même si vous n'avez pas la main verte, le lierre est une bonne idée : Il nécessite peu de soins et peut pousser presque partout. Vous pouvez le poser sur une planchette, le planter dans un pot suspendu ou le faire grimper le long de votre ciel de lit !

3. Le jasmin : a un effet apaisant

Vous souhaitez mieux dormir la nuit et être plus concentré le jour ? Placez quelques plantes de jasmin délicieusement parfumées dans votre chambre. Son doux parfum a un effet apaisant, réduit le stress et vous permet d'être plus concentré et plus productif pendant la journée. En été, si vous en prenez bien soin, vous serez récompensé par de délicates fleurs blanches ! Placez votre jasmin à un endroit clair, pas trop ensoleillé.

"Les plantes apportent le calme et une dose supplémentaire d'oxygène !"

4. L'aloe vera : vous apporte un sommeil plus profond

L'aloe vera est littéralement une plante de rêve. La nuit, elle libère de l'oxygène, ce qui aide à lutter contre l'insomnie et vous apporte un meilleur sommeil et plus profond. L'aloe vera est également appelée "plante immortelle", car elle est très résistante. Et c'est surtout pratique si vous n'avez pas la main verte ! Si possible, placez l'aloe vera sur le rebord de votre fenêtre, car il a besoin de beaucoup de soleil.

5. Gardénia : aide à lutter contre l'insomnie

Vous souffrez d'insomnie ? Choisissez alors un gardénia pour votre chambre. Cette beauté a des feuilles vertes brillantes et de belles fleurs et serait très efficace pour aider à dormir ! Soyez vigilants ! Il faut obligatoirement avoir la main verte pour cette plante, car elle demande beaucoup de soins et d'attention.

À quoi devez-vous faire attention lorsque vous placez des plantes dans votre chambre ?

• Veillez à ce que les plantes reçoivent suffisamment de lumière. Pour cela, laissez toujours vos rideaux ouverts pendant la journée ;
• Ne placez pas vos plantes trop près du chauffage ;
• Pensez à aérer brièvement votre chambre tous les jours. Les plantes d'intérieur vous aident certes à apporter plus d'oxygène et un air plus pur dans votre chambre, mais rien n'est aussi efficace que d'aérer votre chambre tous les jours.
• Une température régulière d'environ 20°C est idéale pour la plupart des plantes d'intérieur ;
• Évitez les températures nocturnes froides et les grandes variations de température.

---